segunda-feira, 27 de julho de 2020
Quero ser bailarina profissional, e agora?
Heeeeey! Tudo bem?
VAMOS MANTER A CALMA, porque esse é um assunto complicado né? Tentei dar várias diqueinhas nesse vídeo e acho que consegui reuni-las bem!
Ai Ana, não suporto sua voz e esse cabelo maravilhoso, vou deixar uma colinha rápida pra você aqui embaixo, só porque eu sou legal em?
- Escola
- Trabalhar o físico e a mente
- Experiência de Palco
- Disciplina e Determinação
- Ser Eclético
- Pesquisar
- Interpretação
- Sair da bolha
E é isso, espero que vocês tenham gostado! Beijinhos de luz! ❤
quinta-feira, 16 de abril de 2020
Principais lesões em Bailarinas
Você sabe as principais lesões que acometem bailarinos? Pesquisei na base de dados SciELO e encontrei um artigo feito na UDESC (Universidade do Estado de Santa Catarina), o nome do estudo é "LESÕES EM BAILARINOS PROFISSIONAIS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA", ele reuniu 12 artigos que comparavam as principais lesões em dançarinos profissionais de ballet clássico, dança moderna, dança contemporânea e breackdance. Totalizando 1.149 participantes.
A dança tem o movimento como elemento fundamental e o corpo como matéria-prima, para isso, exige máxima disciplina e uso para isso, bailarinos são submetidos a extenuantes rotinas de treinamento, que favorecem o desenvolvimento de lesões.
Tá, mais quais lesões são essas?
- Pés e Tornozelos - O acometimento é maior pois é o u mais se usa no ballet clássico, bailarinos profissionais fazem aula/ensaiam durante um período muito longo.
*Inclusive eu mesma fazendo um sissoune girando, caí e torci meu tornozelo, tive que ficar de molho e até hoje ele dá probleminha no frio.
- Membros Inferiores - Nesse tópico se encontra distensão da virilha, da coxa, canelite, tudo o que acomete os membros inferiores. Pode acontecer por falta de aquecimento, exercício mal executado e muito uso.
* Quem nunca teve canelite que atire a primeira pedra!
- LCA - Ligamento Cruzado Anterior, falando de ballet não conseguimos desassociar giros e saltos, sendo assim articulações como o joelho são um pouco prejudicadas quando mal aterrissamos ou quando o joelho fica e o corpo gira.
Espero que tenham gostado desse post, obrigada a quem chegou até aqui, caso queira deixar um comentário, vou amar! Me siga no Instagram para ter um relacionamento mais próximo, estou sempre por lá!
Beijinhos de Luz ♥
terça-feira, 14 de abril de 2020
Retrospectiva das minhas Sapatilhas de Ponta - Capézio Partner Box
Eu comecei na sapatilha de ponta aos 11 anos (se não me engano) e agora estou com 20, nesse meio tempo tive a oportunidade de testar algumas e vou falar delas para vocês separadamente.
Primeiramente eu quero dizer que é a minha experiência com as sapatilhas, ou seja, elas mudam conforme quem usa, cada pé é diferente por isso a sapatilha muda também. Aproveita e deixa aí em baixo nos comentários que sapatilha você usa, vai que a gente tem o pé parecido!
Primeiramente eu quero dizer que é a minha experiência com as sapatilhas, ou seja, elas mudam conforme quem usa, cada pé é diferente por isso a sapatilha muda também. Aproveita e deixa aí em baixo nos comentários que sapatilha você usa, vai que a gente tem o pé parecido!
Então vamos começar, minha primeira sapatilha foi a Capézio Partner Box e na época era A indicada para iniciantes. Ela era bem quadrada e basicamente "para todos os tipos de pé", é aquela ponta que você compra pra aprender a subir e se manter e cima da ponta, não é uma ponta pra usar o resto da vida.
Pelo que eu me lembro ela era muito confortável, porém era feia no pé, e ficou molinha rápido, tanto que as vezes usava ela sem ponteira e logo ela quebrou, porque o pé foi ficando forte e a ponta fraca.
Pelo que eu me lembro ela era muito confortável, porém era feia no pé, e ficou molinha rápido, tanto que as vezes usava ela sem ponteira e logo ela quebrou, porque o pé foi ficando forte e a ponta fraca.
Eu acho legal que essa ponta seja utilizada como primeira ponta, ela não fica muito bonita no pé, porém trabalha a força de tornozelo e a estabilização o colo de pé, afinal é o que a primeira ponta precisa fazer, né?
Acho que essa foto é ela no meu pé, mas não tenho certeza, e tem a foto do site da Capézio. Na minha época ela não era assim bonita não, ela parecia uma caixa.
Acho que essa foto é ela no meu pé, mas não tenho certeza, e tem a foto do site da Capézio. Na minha época ela não era assim bonita não, ela parecia uma caixa.
E é isso me conte aqui nos comentários se você já usou essa ponta e se você não usou me conta qual foi sua primeira ponta!
Beijinhos de Luz ♥
domingo, 28 de abril de 2019
Update da vida
Faz muito tempo que não falo por aqui, e nem é (tanto) por falta e tempo. A verdade é que meu teclado está uma merd@ e eu fico irritada quando escrevo com ele.
Vamos fazer uma pequena atualização de como está a minha vida? Vamos então!
Toda segunda e terça estou tendo estágio, este é de deficiências sensório motoras e estou fazendo na APAE, estou gostando muito, mas são 100 horas então é bem pesado e ainda vai demorar para acabar.
Ainda estou no ballet obviamente, ensaiando Raymonda (a parte do sonho que tem a dama branca), ensaiando variações (Paysant longo e Paquita nº 9), Antílopes ( a coreografia do ano passado) e Rafiki (meu solo do ano passado).
Este ano estou pensando seriamente e ir para Brasília no festival internacional, então também vou e mexer para começar a arranjar dinheiro, porque é bem caro (alô patrocinadores??)
Para quem não sabe eu faço faculdade de Educação Física e entrei para a Performance, a empresa júnior da faculdade. Para quem não sabe o que é empresa júnior é uma empresa normal só que feita por graduandos, nós fazemos coisas de educa como avaliação física e eventos esportivos.
Acho que da minha vida é só, rola umas presidências tipo a do Interclasses (um evento que a minha sala organiza para a educa inteira) e também a da comissão de alunas (essa comissão do Grupo da Ballare, para corrermos atrás de ganhar dinheiro).
Por enquanto é isso, e acompanhem pelo YouTube e principalmente pelo Instagram.
Beijinhos de Luz. ♥
Vamos fazer uma pequena atualização de como está a minha vida? Vamos então!
Toda segunda e terça estou tendo estágio, este é de deficiências sensório motoras e estou fazendo na APAE, estou gostando muito, mas são 100 horas então é bem pesado e ainda vai demorar para acabar.
Ainda estou no ballet obviamente, ensaiando Raymonda (a parte do sonho que tem a dama branca), ensaiando variações (Paysant longo e Paquita nº 9), Antílopes ( a coreografia do ano passado) e Rafiki (meu solo do ano passado).
Este ano estou pensando seriamente e ir para Brasília no festival internacional, então também vou e mexer para começar a arranjar dinheiro, porque é bem caro (alô patrocinadores??)
Para quem não sabe eu faço faculdade de Educação Física e entrei para a Performance, a empresa júnior da faculdade. Para quem não sabe o que é empresa júnior é uma empresa normal só que feita por graduandos, nós fazemos coisas de educa como avaliação física e eventos esportivos.
Acho que da minha vida é só, rola umas presidências tipo a do Interclasses (um evento que a minha sala organiza para a educa inteira) e também a da comissão de alunas (essa comissão do Grupo da Ballare, para corrermos atrás de ganhar dinheiro).
Por enquanto é isso, e acompanhem pelo YouTube e principalmente pelo Instagram.
Beijinhos de Luz. ♥
domingo, 27 de janeiro de 2019
Dicas para professores e assistentes iniciantes
Vou deixar aqui algumas dicas que eu não coloquei no vídeo!
sexta-feira, 28 de setembro de 2018
Variação de Repertório
Bailarina tem um negócio que acontece que a gente sempre quer dançar mais e mais né?
Não sei vocês mas qualquer oportunidade de dançar eu estou dançando e aqui na minha escola todas que fazem aula no Grupo Avançado podem escolher uma variação, ensaiar e apresentar.
sábado, 31 de março de 2018
Uso precoce de Sapatilhas de Ponta
O sonho de toda bailarina é subir na ponta, desde pequenas olhamos as mais velhas com admiração e sempre fazemos perguntas como “Dói usar a Sapatilha?” “Quanto tempo de ballet você fez?”, “Eu já posso usar?” entre outras. Ao não poder utilizar muitas bailarinas desistem de esperar e saem do ballet ou compram e usam escondido sem preparo físico para tal.
segunda-feira, 12 de março de 2018
A representação de bailarinas na mídia!
Vídeo Novo falando minha indignação com essas propagandas que contratam pessoas que não são bailarinas para subir nas pontas, é agoniante ver que nossa classe é tao desvalorizada.
sexta-feira, 2 de março de 2018
Resenha da Capézio New York
O vídeo gravei faz tempo, mas tive que vir aqui fazer o post pois havia esquecido de divulgar as imagens e um vídeo subindo na ponta para vocês verem afinal como ela fica no pé!
Essa é a ponta ao lado do saquinho em que ela vem, devo admitir que acho um arraso esse saquinho!
Essas são as sapatilhas mais de perto, vocês podem ver exatamente a linha da altura da gáspea e como ela marca a sapatilha.
Nessa sapatilha você pode ver que eu substituí o elástico pelo elástico da Só Dança, pois estou muito mais adaptada com ele e pode ver também a fita de elástico.
E agora o vídeo de como ela fica no pé!
É isso, espero muito que vocês tenha gostado! Comenta aqui em baixo o que você achou dessa sapatilha!
Beijinhos de luz!
domingo, 4 de fevereiro de 2018
Aplicativo Kujii Cam para fotos antiguinhas ♥
Baixei um novo aplicativo de foto chamado Kujii Cam e ele foi criado para simular a foto antiga, ou seja, a foto tirada de uma câmera analógica, tendo assim vários efeitos e luzes diferentes pra cada foto.
quinta-feira, 2 de novembro de 2017
Como Fazer Coque de Apresentação
Tem vídeo novo no canal mostrando como fazer um coque bonito de apresentação, espero que gostem!
Beijinhos de Luz ♥
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